Изменение... Часть 2.
(Картинка взята с сайта http://planeta-izobilia.ru/)
Я хочу измениться...
Желание то похвальное, да вот реализация хромает.
Чтобы начать меняться нужно научиться задавать себе правильные вопросы и давать на них честные ответы. Каждый ответ - это маленький фрагмент, который лишь в сочетании с остальными образует драгоценное украшение и становится бесценным.
(Картинка взята с сайта http://www.minimagazine.kz/samie-dorogie-ukrasheniya/)
- Как я хочу измениться?
- Что именно я хочу изменить?
- Зачем я хочу в себе что-то поменять?
- Что мне это даст?
- Каким образом, я могу добиться изменений?
- Какие шаги мне нужно предпринять, чтобы добиться изменений?
Ответ на каждый подобный вопрос, формирует представление о направлении движения, конечной цели - пункте назначения. ИЗМЕНЕНИЕ = ЦЕЛЬ.
Однако, есть правило, про которое мы часто забываем при формулировании наших целей.
Цель должна быть записана.
Каждый день всматривайтесь в те изменения, которых вы хотите добиться. И спрашивайте себя, а что сегодня я сделал, чтобы приблизиться к достижению своей цели, к изменению?
На своих уроках я множество раз говорил об отказе от вредных привычек и формировании новых. О необходимости ежедневных усилий на протяжении 21 дня. Но важно работать над изменениями не только эти три недели. Добившись чего-то необходимо держать в фокусе внимания и выполнять действия каждодневно неделя за неделей, месяц за месяцем, год за годом.
Я пробовал сформировать у себя привычку делать зарядку по утрам. На протяжении 4-х месяцев (то есть около 120 дней) мне удавалось поддерживать выбранную модель поведения, за исключением воскресений (но это было осознанное решение). И вот в какое-то утро я решил, что ничего плохого не случится, если я не сделаю зарядку. И уже через неделю я находил для себя оправдания не делать упражнения раз за разом. Организм не любит напрягаться. И единожды дав слабину можно потерять контроль над изменениями.
Я хочу измениться!!!
Я начинаю новый этап работы над собой. Мои неудачи - это опыт. Который позволит мне двигаться дальше и достигать большего. Ведь человек - существо, которое способно учиться на своих ошибках. Хотя наступать на одни и те же грабли нам тоже бывает свойственно.
А каких изменений в себе Вы хотите добиться?
Напишите мне личным сообщением или здесь в комментариях.
Включайтесь в работу над собой.
loik.alexander@gmail.com
https://vk.com/id293844
Сделайте первый шаг, к изменениям!!!
